Það er ekki bara útsetning þín fyrir ljósi sem skiptir máli - það er líkagóðuraf ljósi sem þú verður fyrir sem skiptir máli. Ekki er allt ljós skapað jafnt, því miður.
Þú hefur eflaust upplifað kvíða-vekjandi kvöl of sterkra ljósa - eða þreytu sem afar dauf ljós hefur valdið. Þó að styrkleiki skipti miklu máli þegar kemur að skapi og persónuleika, þá skiptir liturinn líka máli.
Vísindamenn hafa komist að því að litaróf ljóssins sem þú verður fyrir hefur einnig djúp áhrif á skap þitt: blátt ljós, venjulega gefið frá rafeindatækni, eins og lýst er í innganginum okkar, er þekkt fyrir að örva vöku, kalla fram árvekni, kvíða og einbeitt hugarfari. . Geturðu ekki sofið eftir að hafa lagt símann frá þér á nóttunni? Kenndu þessu bláa ljósi.
Aftur á móti geta gulir tónar sem líkja eftir hvers konar litum sem við sjáum í rökkri og dögun stuðlað að melatónínframleiðslu, aukið slökun og stuðlað að svefni. Ertu í erfiðleikum með að fá áhuga á heimaskrifstofunni þinni? Lýsingarlausn sem líkir eftir bláa ljósrófinu sem finnast á daginn gæti verið það sem þú þarft.
