Hlutverk ljóss á skapi okkar og hegðun er enn að afhjúpast, en við höfum nú þegar lært meira en nóg til að byrja að velja lífsstíl sem byggir á ljósum sem geta verulega bætt andlega líðan okkar (og gæti jafnvel hjálpað þér að sparka í þennan „persónuleika“ eiginleiki 'hádegis-leti).
Þó að ljósmeðferð sé almennt notuð við SAD, er hún einnig notuð við allmörgum öðrum sjúkdómum, þar á meðal svefntruflunum, vitglöpum, flugþotu, skapsveiflum, RLS og nú PTSD og öðrum tegundum þunglyndis. Hvort sem þú ert undir umsjón læknis eða ekki, þá þarftu ekki að bíða eftir greiningu til að byrja að bæta líf þitt með breytingum á lýsingu; Rétt lýsing á heimili þínu getur bætt allt frá matarlyst til svefnáætlunar óaðfinnanlega.
